I "classici" dolcificanti nutrizionali sono sostanzialmente carboidrati commestibili, digeribili e presenti in natura, come ad esempio il...

Gli steroidi anabolizzanti-androgeni (AAS) quando vengono utilizzati a dosaggi elevati - ci tengo a precisarlo - causano dei cambiamenti...

Qual è l'impatto delle diete HC sulla salute? Cosa comporta l'azzeramento dei Fat e favore di CHO? Glicemia, colesterolo,... cosa accade?

Nessuno è più geloso della propria massa muscolare di uno sportivo, anche se quest’ultima dovremmo averla a cuore tutti. Il mantenimento...

Fisiologicamente, il testicolo, oltre agli altri steroidi testicolari, produce anche estradiolo (E2); tuttavia nel maschio solo il 20%...

Demonizzarlo come se fosse il male assoluto trovo che non sia corretto, quantomeno per le persone che non sono affette da celiachia,...

Come avrete intuito dai miei libri (QUI e QUI), l’effetto collaterale secondario meglio conosciuto, e più facilmente calcolabile, del...

Si tratta di una malattia infiammatoria del follicolo pilosebaceo; una delle malattie infiammatorie della cute più frequenti. Può colpire...

Colesterolo ALTO? > Dieta povera di grassi. Questa è ancora oggi la prescrizione medica fatta davanti all’ipercolesterolemia, anche se...

Pensiamo spesso: STEROIDI > MUSCOLI, ma la cosa non è proprio così circoscritta. Gli ormoni sessuali sono steroidi e quindi gli steroidi...

Uno dei problemi più preoccupanti per un uomo, eppur così poco conosciuto e poco dibattuto, forse anche per una questione di disagio ed...

I problemi gastrointestinali sono molto comuni, molto più di quello che si pensa, soprattutto negli atleti; e spesso questo tipo di...

Cos'è la creatina e dove si trova? La creatina è un composto intermedio del metabolismo energetico, presente in natura, che può essere...

Un fattore importante con il quale gli atleti devono fare i conti è quello dell'introito calorico. Aldilà delle performance atletiche,...

Esiste una vitamina che risente sia della dieta, ma anche dello stile di vita; una vitamina che non si può ricavare così facilmente dalla...

La scoperta dell’acido α-lipoico (abbr. ALA) risale al 1937 quando il biochimico Snell e i suoi colleghi osservarono che alcuni batteri...

Il concetto di cedimento è qualcosa che anch’io tutt’ora fatico a comprendere. Le varie tipologie di cedimento non sono ben delineate e...

Non ci pensa (quasi) mai nessuno a questa cosa prima d'iniziare un regime dietetico. Nessuno si mette nei panni di colui/colei che dovrà...

Esiste ancora tra i venditori di aria fritta l'errata concezione che vi sia una sorta di "finestra anabolica" dopo l'allenamento. Un...

Oggigiorno il mondo del Fitness, quello che dovrebbe rappresentare una fonte di salute e longevità, è diventato più che altro una giungla...