Ci è voluto un po' di tempo per renderci conto che un microbiota intestinale sano non ha benefici solo sull'attività del sistema...

Che per dimagrire serva il "Deficit Calorico" credo che oramai lo si sia capito, perché tra poco lo troviamo scritto anche sui gabinetti...

La cellulite è una piaga per la stragrande maggioranza delle donne, soprattutto per quelle che non sanno usare Photoshop; e come per...

Partiamo dal presupposto che troverete sempre quello che si è "tirato" a suon di panettoni e panini con la mortadella, ma questo non vuol...

Quando ci si allena si cerca d'applicare costantemente e progressivamente un determinato sovraccarico, sia esso inteso come aumento...

La storia che gli Omega-3 (acidi grassi a catena lunga) abbiano il potenziale di prevenire le malattie cardiovascolari proviene...

Il metabolismo è un termine generico; usato (è spesso abusato) per raggruppare ogni singola reazione chimica che avviene nell'organismo,...

Se cercate sul web la parola: “pregnenolone” troverete che si tratta di un ormone steroideo coinvolto nella biosintesi di ... eccetera...

È facile sentirsi in colpa dopo una giornata d'anarchia alimentare. Dentro di noi s'insinua la convinzione che si abbia rovinato tutto il...

Flessibilità metabolica ... Che cos'è? La flessibilità metabolica è la capacità dell’organismo di rispondere/adattarsi a seguito di...

Donne e creatina … sembra un connubio che non può esistere eppure è un argomento che andrebbe preso sul serio, lasciando da parte tutti...

Ne ho già parlato diverse volte anche nelle mie pubblicazioni (vedi QUI). Torno sull'argomento perché mi è caro che le persone capiscano...

Dell'Ashwagandha ho parlato all'esasperazione sin da quando nessuno se la cag**a di striscio. Oggi sono tutti esperti e di sicuro...

Il dosaggio di un farmaco deve essere sicuro ed efficace nel tempo, indipendentemente dallo scopo della somministrazione (che siano...

La terapia sostitutiva con testosterone (TRT) viene prescritta ai pazienti ipogonadici (condizione in cui i testicoli o le ovaie non...

Sembra un tema lontano dalla realtà, forse perché in una fase di dolore acuto a tutto si pensa tranne che alla VITAMINA C; eppure c’è una...

L’EMODINA (1,3,8-triidrossi-6-metilantrachinone) è un prodotto naturale, ingrediente attivo di molteplici erbe cinesi. Ad essere...

Il ciclo mestruale si può definire come una vera e propria giostra ormonale. Gli ormoni maggiormente coinvolti in questo “su e giù” sono...

Di quanti carboidrati abbiamo bisogno? Quale alimento è più indicato come fonte di carboidrati? Come possiamo pianificare al meglio...

Con il termine resistance training (in italiano: «allenamento contro resistenza»), detto anche strength training («allenamento di...