Nessuno è più geloso della propria massa muscolare di uno sportivo, anche se quest’ultima dovremmo averla a cuore tutti. Il mantenimento...

Colesterolo ALTO? > Dieta povera di grassi. Questa è ancora oggi la prescrizione medica fatta davanti all’ipercolesterolemia, anche se...

Pensiamo spesso: STEROIDI > MUSCOLI, ma la cosa non è proprio così circoscritta. Gli ormoni sessuali sono steroidi e quindi gli steroidi...

Cos'è la creatina e dove si trova? La creatina è un composto intermedio del metabolismo energetico, presente in natura, che può essere...

Esiste una vitamina che risente sia della dieta, ma anche dello stile di vita; una vitamina che non si può ricavare così facilmente dalla...

La scoperta dell’acido α-lipoico (abbr. ALA) risale al 1937 quando il biochimico Snell e i suoi colleghi osservarono che alcuni batteri...

Esiste ancora tra i venditori di aria fritta l'errata concezione che vi sia una sorta di "finestra anabolica" dopo l'allenamento. Un...

Oggigiorno il mondo del Fitness, quello che dovrebbe rappresentare una fonte di salute e longevità, è diventato più che altro una giungla...

Ci è voluto un po' di tempo per renderci conto che un microbiota intestinale sano non ha benefici solo sull'attività del sistema...

Quando ci si allena si cerca d'applicare costantemente e progressivamente un determinato sovraccarico, sia esso inteso come aumento...

La storia che gli Omega-3 (acidi grassi a catena lunga) abbiano il potenziale di prevenire le malattie cardiovascolari proviene...

Ne ho già parlato diverse volte anche nelle mie pubblicazioni (vedi QUI). Torno sull'argomento perché mi è caro che le persone capiscano...

Dell'Ashwagandha ho parlato all'esasperazione sin da quando nessuno se la cag**a di striscio. Oggi sono tutti esperti e di sicuro...

Sembra un tema lontano dalla realtà, forse perché in una fase di dolore acuto a tutto si pensa tranne che alla VITAMINA C; eppure c’è una...

L’EMODINA (1,3,8-triidrossi-6-metilantrachinone) è un prodotto naturale, ingrediente attivo di molteplici erbe cinesi. Ad essere...