I problemi gastrointestinali sono molto comuni, molto più di quello che si pensa, soprattutto negli atleti; e spesso questo tipo di...

Esiste una vitamina che risente sia della dieta, ma anche dello stile di vita; una vitamina che non si può ricavare così facilmente dalla...

Il concetto di cedimento è qualcosa che anch’io tutt’ora fatico a comprendere. Le varie tipologie di cedimento non sono ben delineate e...

Oggigiorno il mondo del Fitness, quello che dovrebbe rappresentare una fonte di salute e longevità, è diventato più che altro una giungla...

Che per dimagrire serva il "Deficit Calorico" credo che oramai lo si sia capito, perché tra poco lo troviamo scritto anche sui gabinetti...

La cellulite è una piaga per la stragrande maggioranza delle donne, soprattutto per quelle che non sanno usare Photoshop; e come per...

Il ciclo mestruale si può definire come una vera e propria giostra ormonale. Gli ormoni maggiormente coinvolti in questo “su e giù” sono...

Di quanti carboidrati abbiamo bisogno? Quale alimento è più indicato come fonte di carboidrati? Come possiamo pianificare al meglio...

Con il termine resistance training (in italiano: «allenamento contro resistenza»), detto anche strength training («allenamento di...

Non me ne vogliano i tecnocrati del fitness e gli amanti della trigonometria, ma io cerco di essere più "terra terra" con le spiegazioni,...

Una dieta ipocalorica, soprattutto se protratta per troppo tempo, può influire negativamente sul ciclo mestruale. È scientificamente...